Morgens noch im Büro, nachmittags schon auf der Skipiste ...

In der kalten Winterszeit ist Skifahren ein beliebter Massensport, der Millionen

von Hobbysportler begeistert. Um jedoch die Skisaison heil und unbeschadet zu

überstehen, sollte man sich nicht untrainiert auf die Bretter stellen. Spätestens

zehn Wochen vor dem Saisonstart sollte man mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen. Aber auch kurz davor ist es noch nicht zu spät, seinen Körper auf die

kommenden Belastungen einzustimmen. Denn mit der richtigen Vorbereitung kann

man das Unfallrisiko um ein Vielfaches minimieren und hat mit mehr Kondition in

den Beinen auch viel mehr Spaß am „Runterbretteln“. Beim Skifahren und Boarden

ist der Körper starken und ungewohnten Belastungen ausgesetzt, welche sich vor

allem auf Muskeln und Gelenke auswirken können.

Häufig sind müde und überlastete Muskeln Ursache für Verletzungen. Laut Sportversicherungen stehen Verletzungen der unteren Extremitäten mit mehr als 40 Prozent noch immer an der Spitze im Alpinsport. Besonders häufig trifft es das Knie. Trotz Einführung der Carving-Ski ist der Anteil der Knieverletzungen seit mehreren Jahren nahezu konstant.

Dem allen wollen wir vorbeugen und uns rechtzeitig mit unserer Sylvia wieder fit

für die kommende Saison vorbereiten. Dazu treffen wir uns immer Freitags um

19.00 Uhr in der Taubertalhalle in Elpersheim.